JE ČAS ZAČÍT

Smiř se s tím, že Tě čeká jen úspěch

CHCI SPORTOVAT

Aktuality

Vánoční H.E.A.T. i HELL 14.12.

O speciální vánoční akce letos nepřijdete ani na lekcích H.E.A.T. s Dančou a HELL s Jirkou! Obě se uskuteční v pátek 14.12., tak si nezapomeňte udělat čas!
DETAIL

Přednáška FIT VÁNOCE

Jak efektivně vařit s minimem času stráveným v kuchyni? Jaké zdravé a rychlé svačiny si můžete doma připravit? Jak upéct zdravé cukroví nebo kapra se salátem? To vše a mnohem víc…
DETAIL

Nová posila do FF týmu

Představujeme novou lektorku do týmu Friends Fitness trenérů, Katku Hönigovou! Kačka začne od prosince úterními lekcemi TRX kondiční a poprvé si ji budete moci vyzkoušet ZDARMA!
DETAIL

Rozvrh od 10.9.2018

06:00 ... 09:00 10:00 11:00 ... 17:00 18:00 19:00 20:00
Pondělí

Sál 1
Kruháč

Sál 1

 - Kruháč

  • Po 09:30 až 10:25

Gabriela (+ hlídání dětí)
Zadek a břicho

Sál 1

 - Zadek a břicho

  • Po 17:00 až 17:55

Lucka K.
Friends Hell

Sál 1

 - Friends Hell
  • Jiří Panáček
    Po 18:00 až 18:55

Jirka

Heat
Fit H.E.A.T.

Heat

 - Fit H.E.A.T.

  • Po 18:00 až 18:55

Danka
H.E.A.T. spalovací

Heat

 - H.E.A.T. spalovací

  • Po 19:00 až 19:55

Danka
Úterý

Sál 1
Funkční trénink

Sál 1

 - Funkční trénink

  • Út 06:00 až 06:55

Petr (6:00!)
SENIOR

Sál 1

 - SENIOR

  • Út 09:00 až 09:55

Danka
Zdravá záda + pevné bříško

Sál 1

 - Zdravá záda + pevné bříško

  • Út 17:00 až 17:55

Kája
JUMPING

Sál 1

 - JUMPING

  • Út 18:00 až 18:55

Barča H.
TRX kondiční

Sál 1

 - TRX kondiční

  • Út 19:00 až 19:55

Hanka

Sál 2
TYGR mix

Sál 2

 - TYGR mix

  • Út 18:00 až 18:55

Jirka (8 osob)
Power YOGA

Sál 2

 - Power YOGA

  • Út 19:00 až 19:55

Pavla Š.

Heat
Fit H.E.A.T.

Heat

 - Fit H.E.A.T.

  • Út 10:00 až 10:55

Danka (+hlídání dětí)
Fit H.E.A.T.

Heat

 - Fit H.E.A.T.

  • Út 18:00 až 18:55

Kája
Středa

Sál 1
Spalujeme

Sál 1

 - Spalujeme

  • St 09:30 až 10:25

Jirka (+hlídání dětí)
Full BODY

Sál 1

 - Full BODY

  • St 17:00 až 17:55

Lucka K.
Friends Hell

Sál 1

 - Friends Hell

  • St 18:00 až 18:55

Jirka

Sál 2
SM systém

Sál 2

 - SM systém

  • St 17:30 až 18:20

Jana K.
JUMPING Basic

Sál 2

 - JUMPING Basic

  • St 18:30 až 19:25

Kristýna
Čtvrtek

Sál 1
Funkční trénink

Sál 1

 - Funkční trénink

  • Čt 09:30 až 10:25

Petr (+hlídání dětí)
SENIOR

Sál 1

 - SENIOR

  • Čt 11:00 až 11:55

Danka
Power & CORE

Sál 1

 - Power & CORE

  • Čt 18:00 až 18:55

Sandra
TRX

Sál 1

 - TRX

  • Čt 19:00 až 19:55

Sandra

Sál 2
Silový trénink

Sál 2

 - Silový trénink

  • Čt 17:00 až 17:55

Lucka F.
Jumping+posilování

Sál 2

 - Jumping+posilování

  • Čt 18:00 až 18:55

Bára / Barča
Hatha YOGA

Sál 2

 - Hatha YOGA

  • Čt 19:00 až 19:55

Peťa

Heat
Fit H.E.A.T.

Heat

 - Fit H.E.A.T.

  • Čt 18:00 až 18:55

Danka
H.E.A.T. Basic

Heat

 - H.E.A.T. Basic

  • Čt 19:00 až 19:55

Danka
Pátek

Sál 1
Friends Hell v 6:00

Sál 1

 - Friends Hell v 6:00

  • Pá 06:00 až 06:55

Jirka (v 6:00!)
Zpevňujeme

Sál 1

 - Zpevňujeme

  • Pá 09:30 až 10:25

Jirka (+hlídání dětí)
Zdravá záda + pevné bříško

Sál 1

 - Zdravá záda + pevné bříško

  • Pá 17:00 až 17:55

Kája / Peťa
Neděle

Sál 2
SM Systém

Sál 2

 - SM Systém

  • Ne 18:00 až 18:50

Janča

Heat
Fit H.E.A.T.

Heat

 - Fit H.E.A.T.

  • Ne 18:00 až 18:55

Danka
Fit H.E.A.T.

Heat

 - Fit H.E.A.T.

  • Ne 19:00 až 19:55

Danka
Lekce se koná od 3 osob a trvá 55 min, storno max 6 hodin předem. Přejít do rezervace

Reference

Kateřina Hönigová

Kateřina Hönigová

" Postava se nejlépe formuje zvednutím těžké váhy, proto moc ráda navštěvuji lekce TYGR mix, kde procvičím všechny partie a ještě se skvěle odreaguji po pracovním dni. To vše ve skvělé atmosféře. "

Kristýna Cíchová

Kristýna Cíchová

"Příjemné a přátelské prostředí, člověk si zde dá pořádně do těla a navíc získá spoustu přátel. Navštěvuji několik druhů sálových lekcí a vždy jsem 100% spokojená, je to pomalu jako můj druhý domov :-) "

Ivo Štěpánek

Ivo Štěpánek

" Osobka s Jirkou stojí za to, už třetí rok je součástí mého každodenního rytmu. A skvělí lidé ve FF, pomůžou nejen s klikem ;-) "