Trenérské kurzy, semináře, diplomy, zkušenosti
- Od roku 2007 instruktorka aerobiku
- Od roku 2009 držitelka Balance diplomu
- 6 let trenérka trio a step týmu gymnastického aerobiku ve VSK VUT Brno
- 11 let aktivní účastnice závodů v aerobiku a step aerobiku
- 6 let lektorské praxe v oblasti aerobiku a Body and mind
Co Vám Karolína může nabídnout a na co se zaměřuje?
"Ve svých trénincích se zaměřuji především na core a hluboké svalové vrstvy, které výrazně ovlivňují správné držení těla. Snažím se napravit disbalance a minimalizovat jejich vliv na tělo. Samozřejmostí je posílení důležitých svalových vrstev, které mají tendenci ochabovat, a protažení svalů, které jsou často zkráceny. Specializuji se na tréninky nejen pro těhotné a po porodu, ale také na tvarování postavy v problematických oblastech u mužů i žen."
Domluvte si svůj osobní trénink s Kájou na k.spielmannova@friendsfit.cz