Zářijové NOVINKY

29. srpna 2018
3 minuty čtení

Po prázdninách zpět do formy na cvičení ZADARMO?? Žádný problém, pojďte do toho s námi naplno! Čeká na Vás spousta novinek a tudíž cvičení ZADARMO !!!

Po prázdninách ZPĚT DO FORMY !

Od 10.9. ve Frineds Fitness končí prázdninový provoz a bude se cvičit opět ve velkém. Co to znamená? Nový rozvrh, nové lekce, nové posily a co víc? 5x LEKCE ZDARMA ! To už je pořádná motivace!

Lekce NOVÉ: Zdravá záda + pevné bříško a Fit H.E.A.T. (Kája)
Kdy Úterý 17:00 a 18:00
Popis Pro ty, kteří si u nás nemohou vybrat z úterní nabídky lekcí, přinášíme dvě nové lekce. Obě je velmi dobře znáte, tak jako naši oblíbenou lektroku Káju. K páteční lekci přidává nově i úterní Zdravá záda a pevné bříško, které bude každý týden jen v její režii v 17 hodin a hned poté lekci Fit H.E.A.T. v 18 hodin, kde Vám na pásech pomůže spálit přebytečné kalorie a na konci zpevnit problematické partie.
Cena PRVNÍ LEKCE 11.9.2018 ZDARMA (Dále ZZ+PB 110,- Kč a Fit H.E.A.T. 130,- Kč)

Lekce TRX kondiční
Kdy Úterý 19:00
Popis

Od září bude Vaše oblíbená úterní lekce TRX ve zcela novém kabátě, a to díky nové lektorce Hance Toufarové. Na TRX Vám totiž kromě posilování s vlastní váhou těla dá zabrat i fyzicky díky zapojení kondičních cviků!
Hanka je od malička sportovní nadšenec po mamince, její výčet sportovních úspěchů je zdá se nekonečný...

  • od 6 let závodnice v aerobiku
  • od 12 let reprezentant ČR ve fitness aerobiku na soutěžích FISAF European and World championship,
  • několikanásobná mistryně a vicemistryně ČR
  • od 16 let choreograf a trenér AC Brno
  • rozhodčí soutěží SAMC, Česko se hýbe, Českomoravský pohár
  • osobní trenér, lektor TRX, kondiční trénink, bodystyling, pilates atd.
Cena PRVNÍ LEKCE 11.9.2018 ZDARMA (dále 130,- Kč)

Lekce Hatha YOGA
Kdy? Čtvrtek 19:00 s novou lektorkou Petrou Valíkovou
Popis

Hatha jóga je ideální cvičení ty z Vás, kteří si chcete protáhnout tělo, uklidnit mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení. Přijďte vyzkoušet, budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres.

Cena PRVNÍ LEKCE 13.9.2018 ZDARMA (dále 120,- Kč)

Další změny a novinky:

  • nezapomeňte, že máme nově druhou ranní lekci každé úterý - Funkční trénink s Petrem v 6:00
  • po prázdninách se opět vrací lekce SM systém s Jančou - každou středu v 17:30 a neděli v 18:00
  • po prázdninách se opět vrací lekce Funkční trénink s Petrem - každý čtvrtek v 9:30
  • čtvrteční Jumping s posilováním si opět budou střídat lektorky Bára & Barča
  • čtvrteční Core se mění na Power & CORE - lekci, ve které k posilování středu těla a protahování zapojíme i silovější cviky na celé tělo - PRVNÍ LEKCE 13.9.2018 ZDARMA
  • druhou lekci TRX přidáváme ve čtvrtek, a to v 19:00 s lektorkou Sandrou
  • H.E.A.T. se vrací do původního rozvrhu - a tedy středeční lekce se vracejí na čtvrtek (18:00 Fit H.E.A.T. a 19:00 H.E.A.T. Basic)

! POZOR STŘEDEČNÍ LEKCE H.E.A.T. se přesouvají na čtvrtek už 5.9.!
TRX už nebude - od 13.9. čtvrtky 19:00 se Sandrou !

06:00 ... 09:00 10:00 11:00 ... 17:00 18:00 19:00 20:00
Pondělí

Sál 1

Kruháč

Sál 1

- Kruháč


  • Po 09:30 až 10:25

Gabriela (+ hlídání dětí)

Zadek a břicho

Sál 1

- Zadek a břicho


  • Po 17:00 až 17:55

Lucka K.

Friends Hell

Sál 1

- Friends Hell

  • Jiří Panáček
    Po 18:00 až 18:55

Jirka

Heat

Fit H.E.A.T.

Heat

- Fit H.E.A.T.


  • Po 18:00 až 18:55

Danka

H.E.A.T. spalovací

Heat

- H.E.A.T. spalovací


  • Po 19:00 až 19:55

Danka

Úterý

Sál 1

Funkční trénink

Sál 1

- Funkční trénink


  • Út 06:00 až 06:55

Petr (6:00!)

SENIOR

Sál 1

- SENIOR


  • Út 09:00 až 09:55

Danka

Zdravá záda + pevné bříško

Sál 1

- Zdravá záda + pevné bříško


  • Út 17:00 až 17:55

Kája

JUMPING

Sál 1

- JUMPING


  • Út 18:00 až 18:55

Barča H.

TRX kondiční

Sál 1

- TRX kondiční


  • Út 19:00 až 19:55

Hanka

Sál 2

TYGR mix

Sál 2

- TYGR mix


  • Út 18:00 až 18:55

Jirka (8 osob)

Power YOGA

Sál 2

- Power YOGA


  • Út 19:00 až 19:55

Pavla Š.

Heat

Fit H.E.A.T.

Heat

- Fit H.E.A.T.


  • Út 10:00 až 10:55

Danka (+hlídání dětí)

Fit H.E.A.T.

Heat

- Fit H.E.A.T.


  • Út 18:00 až 18:55

Kája

Středa

Sál 1

Spalujeme

Sál 1

- Spalujeme


  • St 09:30 až 10:25

Jirka (+hlídání dětí)

Full BODY

Sál 1

- Full BODY


  • St 17:00 až 17:55

Lucka K.

Friends Hell

Sál 1

- Friends Hell


  • St 18:00 až 18:55

Jirka

Sál 2

SM systém

Sál 2

- SM systém


  • St 17:30 až 18:20

Jana K.

JUMPING Basic

Sál 2

- JUMPING Basic


  • St 18:30 až 19:25

Kristýna

Čtvrtek

Sál 1

Funkční trénink

Sál 1

- Funkční trénink


  • Čt 09:30 až 10:25

Petr (+hlídání dětí)

SENIOR

Sál 1

- SENIOR


  • Čt 11:00 až 11:55

Danka

Power & CORE

Sál 1

- Power & CORE


  • Čt 18:00 až 18:55

Sandra

TRX

Sál 1

- TRX


  • Čt 19:00 až 19:55

Sandra

Sál 2

Silový trénink

Sál 2

- Silový trénink


  • Čt 17:00 až 17:55

Lucka F.

Jumping+posilování

Sál 2

- Jumping+posilování


  • Čt 18:00 až 18:55

Bára / Barča

Hatha YOGA

Sál 2

- Hatha YOGA


  • Čt 19:00 až 19:55

Peťa

Heat

Fit H.E.A.T.

Heat

- Fit H.E.A.T.


  • Čt 18:00 až 18:55

Danka

H.E.A.T. Basic

Heat

- H.E.A.T. Basic


  • Čt 19:00 až 19:55

Danka

Pátek

Sál 1

Friends Hell v 6:00

Sál 1

- Friends Hell v 6:00


  • 06:00 až 06:55

Jirka (v 6:00!)

Zpevňujeme

Sál 1

- Zpevňujeme


  • 09:30 až 10:25

Jirka (+hlídání dětí)

Zdravá záda + pevné bříško

Sál 1

- Zdravá záda + pevné bříško


  • 17:00 až 17:55

Kája / Peťa

Neděle

Sál 2

SM Systém

Sál 2

- SM Systém


  • Ne 18:00 až 18:50

Janča

Heat

Fit H.E.A.T.

Heat

- Fit H.E.A.T.


  • Ne 18:00 až 18:55

Danka

Fit H.E.A.T.

Heat

- Fit H.E.A.T.


  • Ne 19:00 až 19:55

Danka

Lekce se koná od 3 osob a trvá 55 min, storno max 6 hodin předem. Přejít do rezervace