Po prázdninách ZPĚT DO FORMY !
Od 10.9. ve Frineds Fitness končí prázdninový provoz a bude se cvičit opět ve velkém. Co to znamená? Nový rozvrh, nové lekce, nové posily a co víc? 5x LEKCE ZDARMA ! To už je pořádná motivace!
| Lekce | NOVÉ: Zdravá záda + pevné bříško a Fit H.E.A.T. (Kája) |
|---|---|
| Kdy | Úterý 17:00 a 18:00 |
| Popis | Pro ty, kteří si u nás nemohou vybrat z úterní nabídky lekcí, přinášíme dvě nové lekce. Obě je velmi dobře znáte, tak jako naši oblíbenou lektroku Káju. K páteční lekci přidává nově i úterní Zdravá záda a pevné bříško, které bude každý týden jen v její režii v 17 hodin a hned poté lekci Fit H.E.A.T. v 18 hodin, kde Vám na pásech pomůže spálit přebytečné kalorie a na konci zpevnit problematické partie. |
| Cena | PRVNÍ LEKCE 11.9.2018 ZDARMA (Dále ZZ+PB 110,- Kč a Fit H.E.A.T. 130,- Kč) |
| Lekce | TRX kondiční |
|---|---|
| Kdy | Úterý 19:00 |
| Popis | Od září bude Vaše oblíbená úterní lekce TRX ve zcela novém kabátě, a to díky nové lektorce Hance Toufarové. Na TRX Vám totiž kromě posilování s vlastní váhou těla dá zabrat i fyzicky díky zapojení kondičních cviků!
|
| Cena | PRVNÍ LEKCE 11.9.2018 ZDARMA (dále 130,- Kč) |
| Lekce | Hatha YOGA |
|---|---|
| Kdy? | Čtvrtek 19:00 s novou lektorkou Petrou Valíkovou |
| Popis | Hatha jóga je ideální cvičení ty z Vás, kteří si chcete protáhnout tělo, uklidnit mysl a odpočinout si od každodenního stresu. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a soustředíte se pouze sami na sebe. Hatha jóga je variabilní a lekce lze upravovat podle aktuálních potřeb a zdravotního stavu účastníků. Je také skvělým doplňkem aerobních cvičení. Přijďte vyzkoušet, budete se cítit odpočinutější, pružnější a budete lépe zvládat stres. |
| Cena | PRVNÍ LEKCE 13.9.2018 ZDARMA (dále 120,- Kč) |
Další změny a novinky:
- nezapomeňte, že máme nově druhou ranní lekci každé úterý - Funkční trénink s Petrem v 6:00
- po prázdninách se opět vrací lekce SM systém s Jančou - každou středu v 17:30 a neděli v 18:00
- po prázdninách se opět vrací lekce Funkční trénink s Petrem - každý čtvrtek v 9:30
- čtvrteční Jumping s posilováním si opět budou střídat lektorky Bára & Barča
- čtvrteční Core se mění na Power & CORE - lekci, ve které k posilování středu těla a protahování zapojíme i silovější cviky na celé tělo - PRVNÍ LEKCE 13.9.2018 ZDARMA
- druhou lekci TRX přidáváme ve čtvrtek, a to v 19:00 s lektorkou Sandrou
- H.E.A.T. se vrací do původního rozvrhu - a tedy středeční lekce se vracejí na čtvrtek (18:00 Fit H.E.A.T. a 19:00 H.E.A.T. Basic)
